Ovseno-proteínové lievance
20 mins
Prísady
- 200 g ovsených vločiek
- 1 lyžička prášku do pečiva
- 2 lyžice agávového sirupu
- 2 lyžičky vanilkového extraktu
- 250 ml Alpro proteínového nápoja
- 200 g čerstvých lesných plodov
- 75 g vegánskej horkej čokolády, rozpustenej
- malé množstvo rastlinného oleja
Postup
Krok 1
Ovsené vločky rozmixujte vo vysokorýchlostnom mixéri alebo v kuchynskom robote, kým z nich nevznikne jemný prášok. Pridajte prášok do pečiva, premiešajte. Zmiešajte proteínový sójový nápoj s agávovým sirupom a vanilkou, potom vmiešajte rozmixované ovsené vločky s práškom do pečiva a vytvorte cesto.
Krok 2
Na panvici rozohrejte na strednom plameni malé množstvo rastlinného oleja a po lyžiciach na panvicu lejte cesto, aby ste vytvorili malé lievance. Vymažte minútu až dve z jednej strany. Hneď ako sa na okrajoch objavia bublinky, otočte na druhú stranu a smažte dozlatista. Z tohto množstva by ste mali pripraviť približne 12 lievančekov.
Krok 3
Naservírujte lievance na tanier, posypte lesným ovocím, pokvapkajte rozohriatou čokoládou a podávajte.
- 200 g ovsených vločiek
- 1 lyžička prášku do pečiva
- 2 lyžice agávového sirupu
- 2 lyžičky vanilkového extraktu
- 250 ml Alpro proteínového nápoja
- 200 g čerstvých lesných plodov
- 75 g vegánskej horkej čokolády, rozpustenej
- malé množstvo rastlinného oleja
Krok 1
Ovsené vločky rozmixujte vo vysokorýchlostnom mixéri alebo v kuchynskom robote, kým z nich nevznikne jemný prášok. Pridajte prášok do pečiva, premiešajte. Zmiešajte proteínový sójový nápoj s agávovým sirupom a vanilkou, potom vmiešajte rozmixované ovsené vločky s práškom do pečiva a vytvorte cesto.
Krok 2
Na panvici rozohrejte na strednom plameni malé množstvo rastlinného oleja a po lyžiciach na panvicu lejte cesto, aby ste vytvorili malé lievance. Vymažte minútu až dve z jednej strany. Hneď ako sa na okrajoch objavia bublinky, otočte na druhú stranu a smažte dozlatista. Z tohto množstva by ste mali pripraviť približne 12 lievančekov.
Krok 3
Naservírujte lievance na tanier, posypte lesným ovocím, pokvapkajte rozohriatou čokoládou a podávajte.
Páčil sa vám tento recept?
Vyrobené z...Alpro High Protein sójový nápoj
Dostupné varianty: 1L
